育児苦手ママが、「もう無理…」と行き詰まった時のメンタル切り替え方法５選！

この頃自我爆発中の一歳児を自宅保育していますkirikoです。

我が子は本当に可愛い、毎日愛しさで胸いっぱい状態です。

ですが、それでも毎日朝から晩までほぼワンオペ状態で子どもと向き合っていると、

と心折れることも多々。

今回はそんな育児苦手ママである私が実践している、心折れたときのメンタル切り替え方法を５つ紹介していきます。

この記事はこんな方におすすめ★

• 正直、育児苦手かも…ワンオペで育児上手くやっていける気がしない。
• 子どもに怒りすぎてると自覚してるけど、ストレスが溜まりすぎてなかなか気持ちを切り替えられない…

その１．ドラマ『コウノドリ』を見て初心を思い出す

『コウノドリ』というドラマをご存知でしょうか。　

綾野剛さん主演の、産婦人科医が”命の誕生する現場”で奮闘する姿を描く、あたたかいヒューマンドラマです。

ドラマHP

これがもう毎話毎話涙が止まらなくて、赤ちゃんが産まれてくることの奇跡を思い出させてくれます。

我が子を妊娠中、ただ無事に産まれてきてくれればと何度も願いましたよね。

ドラマを見ながらあのときの気持ちを鮮明に思い出すことができます。

U-NEXTやParavi、Hulu、amazon primeなどで全話見ることができます。

▼U-NEXTでは31日間無料でお試しできるようなのでこの機会に一気見もあり！

★号泣することでデトックスになる
★産前「無事に産まれてきてくれれば何もいらない」と思っていた初心を思い出すことができる
★出てくる新生児が可愛すぎる尊すぎるで癒し

リフレッシュ度　★★★★　…星４つ！

その２．辻ちゃんのYoutubeでルーティン動画を見て、気合を入れ直す

元モー娘。の辻ちゃんのYoutubeをご覧になったことはありますか。

現在、４人のお子さんのママでありながら、バリバリ仕事もしつつ、常に綺麗で、イベントごとにも全力な彼女の姿は本当に尊敬でしかないです。

特に、朝のルーティン動画では早起きして朝からシチューなどガッツリご飯も作りつつ、きちんとお手入れもして、まだ幼い末っ子ちゃんとも超笑顔ですごく楽しそうに遊んでて。。。